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久等了 | 自道精舍 · 太极养生班2015下半年招生简章

标签: 太极拳,养生班,养身,养生分类:[太极]作者:[ - ]日期:2015-04-07 11:05:21

       

简介

自道精舍太极养生班自甲午(2014)年初试行,即以回归太极源头的练习方法、拳理结合养生功效而大受学员欢迎。

乙未·太极养生之旅,等您一同出发!

  • 精品课程,限定人数,传统教学,一招一式入手

  • 每年仅开办六期

  • 独有传统武术伸筋拔骨功法

  • 使身心收益一辈子的太极拳法

  • 可融入生活的太极哲学

  • 提升内在精气神的静桩功法

  • 赠太极服一套,太极鞋(布鞋)一双!

 

课程内容

理论:

杨氏太极历史源流
伸筋拔骨原理功效
太极拳身法十要
太极拳练习次第
太极拳中的静定功夫

功架:

传统武术伸筋拔骨功
静桩功

基本单式(掤、捋、挤、按、单鞭、搂膝拗步、云手、左右蹬腿)

基本套路(由基本单式组成的练习套路)

 

*此课程适合没有学习过太极拳或没有系统学习过太极的人群,课程目的以养生为主,让学习者能够学会觉知,身体慢慢松下来,并对抽丝劲有初步的体会,且能感受到抽丝的感觉,把握基本拳法的结构,能够松柔地练习单式动作和基础套路。课程每期时间固定,每年6期,小班授课,有人数限制,可参加每周三上午的学生自习课。

 

课程设置

课时3小时/每次

课次12次

时间上午9:00-12:00

资格16岁以上,75岁以下

*年龄超过七旬者需要提供身体健康证明

 

课程日期安排

【太极养生班乙未年第十一期·周末班】

8月1日,8月2日,8月8日,8月9日,

8月15日,8月16日, 8月22日,8月23日,

8月29日,8月30日,9月6日,9月6日。

每周六、周日上午9:00-12:00

 

【太极养生班乙未年第十二期·平日班】

8月4日,8月6日,8月11日,8月13日,

8月18日,8月20日,8月25日,8月27日,

9月1日,9月3日,9月8日,9月10日。

每周二、周四上午9:00-12:00

 

报名与优惠

【线上报名】

请点击

我要报名

并根据提示填写、提交表单。

【咨询电话】

13816810396

*为方便统计,请尽量通过线上报名方式提交报名

https://jinshuju.net/f/PmQRrq#rd(线上报名链接)

截止日期前报名(以缴费为准),可优惠两百元。

 

教练组

钟鹰扬

自道精舍武术总监。研习太极拳十年,传授杨氏太极拳、太极拳哲学多年,师承任刚老师,为杨氏太极传承人之一。钟老师自小好武,从香港负笈欧洲大陆,仍念兹在兹。旅德期间,获全欧洲少林流空手道比赛亚军,并获咏春拳教练资格,与各方切磋,拳艺渐长。21世纪之初,因对于生命科学的探究,钟老师有缘结识南公怀瑾先生,并依南公建议回到大陆学习中医,成为执业中医师。

 

张学垠

自道精舍武术主管,医学硕士
毕业于上海中医药大学。
热爱传统武术,于2011年结识钟鹰扬老师。

学习杨氏太极拳,多年训练,于拳架技艺、理论、哲学内涵颇有心得,并将中医的脏腑理论、经络理论与太极的阴阳之道融合在一起。
现为高级推拿师,执业中医师。

 

隆法

自道精舍武术教练。少时即习武,西迁美国后多习外家拳法。因缘巧合,回到中国大陆,开始向钟鹰扬先生学习内家太极拳法,每天汗水湿透拳服。初窥堂奥,一改往日对内家拳的偏见,心悦诚服。后经过严格考核,成为自道精舍的武术教练,亲和幽默,受到学员的喜爱。

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